Как преодолеть свой страх?

Как преодолеть свой страх? Очень часто люди боятся самого себя. Из-за неизвестности  что будет дальше, у них появляется страх себя. Чувство страха вызывает Беспокойство.

Недаром в народе существует такая поговорка: У страха глаза большие. А это значит, что вызванный страх тем или иным объектом человеку кажется намного страшнее, чем есть на самом деле. Чего он боится? А боится он больше всего того, чего сам не знает. В его воображении представляется самый плохой конец, хотя

в реальности такой конец просто невозможен. Ему кажется, что преодолеть свой страх кажется невозможным. Например, одна женщина с детства боится собак. При виде собаки соседа на улице, ей сразу представляется самый худший конец. В ее мыслях накручиваются  образы, буд-то бы она набрасывается на нее, и своими когтями впивается ей в спину. Как только женщина думает о том, что собака нападает, ее сразу охватывает паника. Самое главное, что собака совершенно спокойная и дружная, а женщина не знала.

Во-первых, чтобы страха не было, нужно выяснить чего боишься. И вообще, возможно ли то, чего боишься.  Ну если выяснили, что действительно сможет произойти именно так, то тогда представить, что это уже произошло. И конечно же очень часто оказывается, что ситуация не такая уж плохая, или не самая плохая. Ее можно исправить. Например, мужчине нужно подготовится и провести презентацию, на которой, должен будет выступать публично. При одной только мысли, о том, что ему нужно будет выступать на людях, мужчину охватывает паника. У него просто  все валится из рук. Он не знает что делать, и с чего начинать. Оказывается, то что он воображает в своих мыслях приводит его в сметение. При выходе на публику, он забывает все что подготовил, и просто не может говорить. В этой ситуации нужно выяснить к чему приведет такой страх. Что будет, потом если вдруг так произойдет?  Стоит ли переживать за это? В таком случае нужно просто честно от души сказать: "Прошу прощения, но я волнуюсь, меня охватила паника публичного выступления. Большое спасибо  за ваше понимание". После такого признания стресс уменьшится, и мужчина сможет спокойно проводить презентацию.