Как научиться плавать?

Люди не умеют плавать, потому что боятся воды. Научиться плавать не трудно. Как научиться плавать? Первое что необходимо, - доверять воде. Если вы не будете ей доверять, то конечно же не научитесь. Одного только желания мало.

Главное правильно научиться держаться на воде, за этим следует дыхание. А все остальное это уже дело техники. Как научиться плавать? Очень важно во время учения чувствовать свое тело в воде, а также воду. Не следует постоянно  держать себя в напряжении. Нужно расслабиться, и не контролировать свое тело, все время думая о том, что "я обладаю им". Уверенность в себе.

Когда мы находимся в воде, то чувствуем ее присутствие и воздух. Наши нигативные мысли исчезают, как бы расстворяются. В результате наступает расслабление всего тела. Когда эмоции овладевают человека, то чувствовать своего тела (дыхания и движения)  просто невозможно.

Вода принимает нас, и разрешает находится в ней. Поэтому относится к ней нужно с уважением. Движения в воде должны быть свободными и спокойными. Человек тонет в том случае, когда держит себя под контролем, неосознанно размахивает своими конечностями в воде. Соответственно,  поднятые вверх конечности человека не разрешают ему расслабиться, а также охватить большую площадь воды, поэтому тело под  давлением идет ко дну. Естественно, охваченный паникой человек, теряет контроль над своим дыханием. Он не может равномерно вдыхать и выдыхать воздух. В результате легкие наполняются водой. И человек тонет. Чтобы такого не произошло, -  должна быть Положительная самооценка. Перед  тем как учиться плавать,  рассчитайте и оцените свое физическое состояние и возможности.